משקולות יד

משקולות יד

רוצים להתחיל בבית שגרת אימונים מקיפה ויעילה? משקולות יד הן מוצר פשוט ונוח שתוכלו להוסיף לציוד האימונים בבית שלכם וליהנות מאימוני כוח מותאמים אישית בכל שעה ביום. כאן באתר תוכלו לקנות משקולות יד איכותיות מכל הסוגים והצבעים, ביחידות בודדות ואפילו בסטים, ציוד לאימון בטיחותי ונוח וגם מעמדים איכותיים ועמידים להניח עליהם את אוסף המשקולות שלכם.

סוגי משקולות יד

אחד הסוגים הנפוצים של משקולות יד שתוכלו לקנות אצלנו הן משקולות יד משושה, שאינן מתגלגלות על משטחים ומאפשרות לכם להתאמן בקלות ובנוחות מבלי לרדוף אחריהן. המשקולות יכולות להגיע בצורה של משושה של ממש או בצורה עגולה יחסית שיש לה פינות חתוכות כדי ליצור שטח פנים ישר שיימנע החלקה והתגלגלות. יש לנו גם משקולות יד מתכווננות ומשקולות יד אוניברסליות שיעזרו לכם להתאים בדיוק את המשקל הרצוי לאימון יעיל וכיפי.

ציפויים של משקולות יד

מרבית המשקולות בשוק עשויות ברזל או מתכות שונות אחרות, מה שאומר שהן עלולות להיות חשופות לחלודה ולהתבלות משימוש תדיר, בייחוד כשהן באות במגע עם זיעה. זוהי הסיבה שתוכלו למצוא מגוון משקולות יד שיש להן ציפוי איכותי ועמיד, למשל ויניל או גומי, כדי שתוכלו לתפוס בנוחות את המשקולות שלכם ותוכלו להיות בטוחים שהן יחזיקו מעמד זמן ארוך בלי להחליד או להתבלות.

היתרונות של משקולות יד

אימון משקולות יד יכול לספק לכם כמה יתרונות חשובים:

·        אימון ממוקד – באמצעות משקולות יד תוכלו להתאמן בקלות על אזורים שונים בזרוע כמו יד קדמית, יד אחורית וכתף, וכמובן תוכלו לשלב בתרגיל אחד עבודה על כמה קבוצות שרירים בגוף

·        שיפור הקואורדינציה ושיווי המשקל – אימון משקולות יד הוא מצוין לפיתוח הקואורדינציה שלכם, שיפור היציבה שלכם וגם שיפור של שיווי המשקל בגוף באמצעות עבודה עקיפה על שרירי הבטן והגב

·        טווח תנועה רחב יותר – לעומת משקולות על מוטות ומכשירי הכושר השונים, באימון משקולות יד יש לכם טווח תנועה עצום למגוון כיוונים

איך לשלב משקולות יד באימון?

·        הגדלת המשקל בהדרגה – נסו להגדיל בהדרגה את המשקל שאתם משתמשים בו כדי ליצור התקדמות מתמדת. אם אתם מרגישים שאתם לא מצליחים לעשות יותר מחזרה אחת במשקל הכבד, יכול להיות שעדיין לא הגיע הזמן שלכם להשתמש בו, וזה לגמרי בסדר לחזור למשקל קל יותר (ואפילו מומלץ כדי להימנע מעומס יתר על הגב או הברכיים)

·        בנייה של תוכנית אימונים – מומלץ לבנות תוכנית אימונים המכילה שלל תרגילים העובדים על מקומות שונים בגוף. כך תוכלו להבטיח שאתם מנצלים את המקסימום ממשקולות היד ומחזקים במקביל את כל השרירים

·        התייעצו עם מומחים – מוזמנים תמיד ליצור איתנו קשר כדי לקבל המלצה והכוונה בנושא סוגי המשקולות שכדאי לכם להשתמש בהן, המשקלים והתרגילים השונים שיעזרו לכם להתפתח ולהתחזק