מטרות אימון אליפטיקל

מכשיר האליפטיקל בנוי כך שנעבוד על מספר מערכות שרירים במקביל. באימון על האליפטיקל נעבוד על שרירי פלג גוף תחתון: רגליים, ישבן. וגם על פלג הגוף העליון. משמעותי לציין כי העבודה העיקרית היא על שריר הלב, לשיפור סיבולת לב ריאה.