כתבות ומאמרים

נראה שמסלולי ריצה ביתיים, הנקראים לעיתים גם הליכונים חשמליים, נמצאים כבר כמעט בכל בית. יש סיבה שמכשיר הכושר הזה כל כך פופולרי. חמש סיבות ליתר דיוק. ואם גם אתם שוקלים רכישה של מסלול ריצה ביתי המאמר הה הוא בדיוק בשבילכם

האליפטיקל הפך בשנים האחרונות למחזה נפוץ בחדרי הכושר המקצועיים בעולם ובארץ ולא בכדי. הנה 5 סיבות מדוע כדאי לשלב אליפטיקל בחדר הכושר שלכם

ארגון הבריאות הלאומי של אנגליה ממליץ למבוגרים מגיל 19-64 על 150 דקות של פעילות אירובית מתונה בשבוע. אבל לא תמיד קל למצוא את הזמן הזה. ואיזו פעילות אירובית מומלצת בכלל?

החשיבות של שמירה על כושר אישי לאורך החיים היא קריטית, מחקרים רבים וטובים מלמדים אותנו שהדרך הכי טובה לעשות זאת היא באמצעות ה ת מ ד ה! למה, אתם שואלים? הנה 5 סיבות שיסייעו בנושא

בשנותיה הראשונות של הרפואה יחסו למזונות שונים יכולת ריפוי של מחלות ומכאובים שונים. ההתייחסות הראשונה בין מזון לפעילות גופנית כמרכיב בריאותי התפתחה כבר ביוון העתיקה, במצריים ובסין. התקדמות הרפואה גרמה להתפתחות תחום התזונה תוך הכרה כי למזון אותו אנו אוכלים השפעה מרכזית על התפתחות תקינה, מניעת מחלות, שיפור תפקודים פזיולוגים, בריאות והארכת תוחלת החיים.

רכישת הליכון חשמלי היא השקעה כלכלית משמעותית. בנוסף לכך ההשקעה אינה נגמרת עם קניית ההליכון בלבד. לפני הקנייה ודאי גם שקלתם את ההוצאות להחזקת הליכון חשמלי ולתיקונו בעת הצורך, אך האם שקלתם את ההוצאה הכלכלית שדורשת ההפעלה השוטפת של ההליכון?

מחפשים את הדרך שבעזרתה תוכלו להיכנס לכושר ולזוז הרבה יותר? אם כך, אין ספק שאתם צריכים לקנות הביתה הליכון כושר,

אם גם אתם הגעתם לשלב שבו אתם מוכנים להתחייב ולעשות שינוי, אז יכול להיות שעכשיו זה הרגע לקנות מסלול ריצה הביתה שתוכלו לעשות בו שימוש בכל עת.

לא לכל אחד מאיתנו יש זמן וכוח אחרי העבודה לנסוע עד למכון הכושר, ולכן בהחלט אפשר להבין מדוע אנשים מסוימים מחפשים פתרונות אחרים. אחד מהפתרונות הטובים ביותר שיגרמו לכם לזוז ולעשות ספורט זה לקנות מסלול ריצה הביתה, כי מסלול ריצה יוכל לשמש אתכם בכל שעות היממה.

לא רבים הם האנשים שחוזרים מהעבודה, מניחים את הדברים בבית ואז יוצאים לחדר הכושר כדי לזוז וכדי לשרוף קלוריות. אם גם אתם חשבתם לעשות את זה אך אתם רואים שזה לא פרטי ושאין לכם כוח לזה, יכול להיות שכדאי לכם לקנות הליכון כושר.

אם אתם מחפשים את הדרך שבעזרתה תוכלו לעשות פעילות גופנית יותר בקלות, אז כדאי לכם לקנות הליכון כושר, כי עם הליכון כושר אתם כבר לא צריכים לנסוע עד למכון הכושר שלכם.

מסלולי הריצה הפכו להיות להיט גדול כיוון שהם מאפשרים לכם לעשות פעילות גופנית מבלי לצאת מהבית, מה שאומר שתוכלו לרוץ מול הטלוויזיה או מול כל סרט שאתם אוהבים. ריצה זו פעילות גופנית ששורפת הרבה מאוד קלוריות כך שגם אם המטרה שלכם היא לא רק להיכנס לכושר אלא גם לרדת במשקל, הרי שכדאי לכם לשקול את קנייתו של מסלול כזה.

בין 20 ל-50 ימים בשנה נחשבים לגשומים במיוחד. בעוד ב- 90 עד 120 ימים חם מדי בשביל להוציא את הראש מחוץ למזגן. אז איך אמורים לשמור על הגזרה כשמזג האוויר מקשה כל כך? ובכן, עשרות אלפים כבר הבינו את הפתרון, ונהנים, מתי שהם רוצים וכמה שהם רוצים מאימון האירובי הטוב ביותר שקיים. הליכון חשמלי – אז בואו נדבר על זה...

דרך הביתית הבטוחה להורדה במשקל, חיזוק השרירים ושיפור הכושר הגופני היא באמצעות מסלולי הריצה הביתיים, אשר מאפשרים לבעליהם לרוץ/ללכת בנוחות הביתית שלהם, מתי וכמה שרק ירצו. מסלולי ריצה מגיעים עם אפשרות שיפוע מכני או חשמלי על מנת "לתבל" את האימון במעט יותר עבודת שרירים וסיבולת לב ריאה. מה עדיף מבין השניים? להלן התשובה.

שולחנות טניס מעניקים למשתמשים בהם שעות מרובות של הנאה, כושר גופני, שיפור מיומנויות והקניית תחושת הישגיות ותחרותיות. בקיצור, כל המשפחה נהנית ושומרת על כושר גופני מבלי לצאת מהבית. על מנת שהשולחן ישרת את בעליו שנים רבות, יש לשים לב למספר מאפיינים מרכזיים אשר יוצגו בפניכם מייד.

כאשר מגיע החורף נהיה יותר ויותר קשה לצאת החוצה או לחדר הכושר ולרוץ או לרכב או לבצע כל פעילות אירובית אחרת אליה אנו רגילים. זוהי תקופה בשנה בה אנו מסתגרים בבית ומתקשים להביא את עצמנו לצאת ולבצע פעילות. חשוב מאוד, גם בחורף לשמור על שגרת אימונים קבועה ומסודרת ולא לאבד את מה שהשגנו עד עכשיו. במידה ואתם רק מתחילים להתאמן גם החורף הוא זמן מצוין לכך כמו כל זמן אחר. הנה כמה טיפים לאימון כושר אירובי ללא צורך ביציאה מהבית.