4947
|
  • שלום אורח
  • |
  • כניסת לקוחות
energym logo
  • מכשירי כושר לבית
      • מסלול ריצה
      • אופני כושר וספינינג
      • אליפטיקל
      • מתקן חתירה
      • מולטי טריינר ופולי
      • ספת כושר ובטן
      • כלוב משקולות
      • מתקן מתח / מקבילים
      • משקולות, מוטות וסטנדים לאחסון
      • אביזרים משלימים לפולי ועוד
  • מכשירים לחדר כושר
      • מכשירי כוח מקצועיים
      • ציוד אירובי מקצועי
      • סטנדים לאחסון חכם
      • מוטות ומשקולות
      • ריצוף לחדר כושר
  • ציוד כושר
      • משקולות ומוטות
      • מזרן יוגה והתעמלות
      • מוצרי יציבה
      • גומיות ורצועות התנגדות
      • עיצוב וחיטוב
      • כדור פיזיו וזיזים
      • אביזרי יוגה ופילאטיס
      • משקל אדם
      • פיזיותרפיה ועיסוי
      • שעון דופק
  • ענפי ספורט
      • ציוד קרוספיט
      • ים בריכה ושחייה
      • אגרוף ואומנויות לחימה
      • כדורעף
      • אביזרים לטניס שולחן
      • כדורסל
      • כדורגל
      • מתקני נינג'ה
      • כדוריד
      • ענפי ספורט שונים
  • משחקים ופנאי
      • טרמפולינה
      • מתקני סל
      • שולחן פינג פונג
      • שולחן כדורגל
      • שולחן ביליארד
      • שולחן הוקי אוויר
      • הפסקה פעילה
      • ציוד לאולם ספורט
      • רולרבליידס וסקטים
  • מבצעים חמים
    1. דף בית
    2. מכשירי כושר לבית
    3. משקולות ומוטות

    משקולות ומוטות

     
    • הבחירה שלך:
    יצרן/מותג
    סוג מוצר
    משקולות צלחת ברזל

    משקולות צלחת ברזל

    Energym
    20  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    משקולות יד ציפוי ניאופרן

    משקולת יד ציפוי ניאופרן

    Energym
    10  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    משקולת יד משושה 

    משקולת דאמבל משושה

    Energym
    19  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    משקולות צלחת  גומי 

    משקולת צלחת ציפוי גומי

    Energym
    20  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    משקולת KETTLEBELL במגוון משקלים

    משקולת קטלבל במגוון משקלים

    Energym
    40  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    משקולת קטלבל מקצועי 8 ק"ג

    משקולות קטלבל Kettlebell מקצועי

    Energym
    220  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1

    משקולות אולימפיות גומי

    Energym
    27  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1

    זוג משקולות יד מתכווננות

    Energym
    1350  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    מוט קצר למשקולות צלחת 

    מוט קצר למשקולות צלחת

    Energym
    59  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    משקולת צלחת אוריטן מקצועי 1.25 ק"ג

    משקולות אולימפיות Urethane מקצועיות

    Energym
    49  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    מוט אולימפי 12 ק"ג לצלחות אולימפיות

    מוט אולימפי 11 ק"ג למשקולות אולימפיות

    Energym
    450  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    סגר למוט הברגה 3

    סוגר למוט משקולות בהברגה

    Energym
    15  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1

    מוט למשקולות צלחת במגוון מידות

    Energym
    195  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    מוט אולימפי 20 ק"ג מקצועי למשקולות אולימפיות

    מוט אולימפי 20 ק"ג מקצועי למשקולות אולימפיות

    Energym
    990  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    מוט אולימפי קצר

    מוט אולימפי קצר

    Energym
    235  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    מוט אולימפי 17 ק"ג למשקולות אולימפיות

    מוט אולימפי 17 ק"ג למשקולות אולימפיות

    Energym
    590  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    סגר למוט אולימפי זוג

    זוג סוגרים למוט אולימפי

    Energym
    99  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    ריפוד למוט 3

    ריפוד למוט משקולות

    Energym
    90  ₪ 
    לקנייהלפרטים נוספים
    1
    • 1(current)
    • 2
    • 3

    משקולות חופשיות – סקירה מקצועית

    השימוש במשקולות חופשיות הוא מאימוני הכוח המוקדמים ביותר והנפוצים ביותר בעולם ונחשב לחיוני ביותר בענפי ספורט רבים כגון פוטבול, כדורסל, הוקי, אומנויות לחימה מסוימות, חתירה, אגרוף, היאבקות ועוד רבים ואחרים. אך משקולות חופשיות משמשות גם כאמצעי אפקטיבי לשמירה על כושר גופני.

    משקולות דאמבל (dumbbell)

    מוט קצר עם משקולות מובנות בכל צד שלו או מוט קצר שניתן להשחיל משקולות צלחת משני הצדדים שלו ובאופן זה לקבוע את המשקל שלו. משקולות דאמבל מגיעות כמשקולת עירומה או עם ציפוי הגנה מגומי או ניאופרן לשמירה  על המתאמן או הסביבה שלו. ניתן להשתמש בהן ביחידה בודדת או בזוגות.

    משקולות בארבל (barbell)

    מוט ארוך שניתן להשחיל משקולות צלחת משני צדדיו על מנת לקבוע את המשקל הסופי שלו. עם הבארבל ניתן לבצע מגוון של תרגילים הנחשבים כבסיס לאימונים בהרבה ענפי ספורט או פשוט לחיזוק הגוף כמו למשל סקווטים דחיקה ועוד.

    משקולות קטלבל (kettlebell)

    סוג של משקולת בצורת כדור ברזל עם ידית. היתרון של הקטלבל הוא בעובדה שהמשקל בו אינו מתחלק בצורה מאוזנת כמו בדאמבל או בארבל ולכן מסייע לנו באימוני יציבות ושיווי משקל ומדמה בצורה טובה יותר פעולות יומיומיות שונות.

    בשימוש נכון למשקולות מגוון רחב מאוד של יתרונות עבור המשתמשים בהן. הם מחזקות את השרירים גם באופן ישיר אך גם באופן עקיף מסייעות לנו או בעצם מכריחות אותנו להפעיל את השרירים המייצבים ואת שרירי הליבה שלנו על מנת שלא נאבד שיווי משקל בעת השימוש בהן. באופן זה אנחנו יכולים להשיג תוצאות טובות לא רק עבור השרירים שאנחנו מאמנים באופן ישיר אלא גם בכל קבוצות השרירים העיקריות בגוף.

     

    אם אימוני הכוח שלכם מוגבלים למכשירי כושר מבוססי התנגדות יתכן שהגיע הזמן לשלב גם משקולות חופשיות.

    לא רק שהמשקולות עולות פחות כסף ותופסות פחות מקום, הן גם מציעות מנעד רחב יותר של תרגילים. שילוב של משקולות חופשיות באימוני הכוח שלכם זו דרך בטוחה לשרוף קלוריות, להתחזק ולבצע פעולות יומיומיות בקלות רבה יותר.

    מספר יתרונות המובנים בעצם המבנה הבסיסי של משקולות חופשיות:

    1. פונקציונליות – האימונים המועילים ביותר הם אלה שמסייעים לנו לבצע פעולות רגילות ויומיומיות טוב יותר. משקולת חופשית מאפשרת לנו תנועה על פני שלושה מישורים (אורך, רוחב וגובה) בשונה ממכשירי כוח אשר לרוב מגבילים את טווח התנועה.
    2. יעילות – שימוש במשקולת חופשית, להבדיל ממכשיר כושר בו לרוב אתה מבצע תרגילים בישיבה, מחייב את כל הגוף להתגייס על מנת לייצב את עצמו בזמן ביצוע התרגילים. באופן זה תרגילים עם משקולות חופשיות מאמנים יותר משריר אחד מבודד.
    3. שיווי משקל – משקולות חופשיות לא רק מאמנות מספר שרירים במקביל – הן מאמנות אותם לעבוד יחד. וזה חיוני עבור שיפור של שיווי המשקל. בהמשך, חיזוק השרירים המייצבים תורם להפחתת הסיכון לתאונות.
    4. מימדים – משקולות חופשיות פשוט תופסות הרבה פחות מקום לעומת מכשיר כושר בגודל מלא כדוגמת מולטיטריינר או מסלול ריצה למשל. משקולות ניתן לאחסן בקלות ובנוחות בין אימונים במקום נסתר מהעין.
    5. מגוון – משקולות חופשיות מאפשרות ככל הנראה, את המגוון הרחב ביותר של תרגילים האפשרי. היותן של המשקולות חופשיות מכל מכשיר מאפשר להשתמש בהן באופן חופשי במגוון רחב מאוד של דרכים.
    6. עלות – בהשוואה למכשירי כושר גדולים המשקולות החופשיות לא רק שתופסות פחות מקום אלא שהן גם הרבה יותר זולות וגם לא מצריכות כמעט תחזוקה מעבר לניגוב קל בגמר האימון.
     מתאמנים מאמני כושר
      • החלפות והחזרות
      • תעודות אחריות
      • הצהרת נגישות
      • תקנון האתר
      • פרוייקטים
      • המותגים שלנו
      • תחזוקת מכשירים ושימוש נכון
      • צור קשר
      • סניפים
      • Instagram
      • Facebook
      • YouTube
      • קטלוגים
      • כתבות ומאמרים
      • הליכון חשמלי
      • אליפטיקל
      • אופני כושר
      • מולטי טריינר
      • טרמפולינה
      • מתקני סל
      • שולחן פינג פונג
    • הקנייה באתר מאובטחת ע''פ תקן  
    • Bsmart בניית אתרים
    השוואה מוצרים
    תגית לתמונה

    תגית לתמונה

    • תמיכה מלאה בדפדפן כרום*
    • מותאם לעיוורי צבעים
    • מותאם לכבדי ראייה
    • תצוגה רגילה
    • תפריט קיצורי מקלדתAlt + 0
    • הפסק תנועתיות באתר
    • הסרת הדגשת קישורים וכפתורים
    • להגדלת פונטים לחץ על מקשים
    • Ctrl + להגדלה
    • Ctrl - להקטנה
    • Ctrl 0 לאיפוס
    • הפעל הפסק ניווט מקלדת
    • אפס לברירת מחדל
    • הצהרת נגישות
    קיצורי מקלדת
    • כיבוי\הדלקה תפריט זהAlt + 0
    • דלג לתפריט הראשיAlt + 1
    • דלג לאזור תוכן מרכזיAlt + 2
    • דלג למפת אתר מונגשת Alt + Shift + 3
    • חיפושAlt + 4
    • צור קשרAlt + 7
    • דלג למפת העמוד Alt+5
    • דלג לדף הביתAlt + h
    • דלג לתפריט הנגישותAlt + m

    *בדפדפן פיירפוקס יש להשתמש ב Alt + Shiftוהמספר

    למעבר בין אלמנטים בדף לחץ על מקש ה - Tabעל מנת לחזור אחורה בין אלמנטים לחץ על מקשים, - Shift + Tab

  • דלג לתפריט הראשי
  • דלג לאזור תוכן מרכזי
  • דלג לתפריט הנגישות