אימוני הקרוספיט משלבים בתוכם רכיבי כושר שונים ומגוונים: אימון הפוגות בעצימות גבוהה (HIIT), הרמת והנפת משקולות, תרגילים שונים מתחום ההתעמלות מכשירים, אלמנטים אירוביים וכוח מתפרץ. קרוספיט היא למעשה תוכנית לאימוני כוח וסיבולת, המבוססת על שילוב תרגילים אירוביים, אימוני משקל גוף והרמת משקולות אולימפיות.
בניגוד למסגרת כושר קונבציונליות, שיטת האימון של הקרוספיט אינה מתמקדת בפיתוח גוף, אלא ברמת הכושר הגופני הכללי.
בקטגוריה זו יש מגוון רחב של מוצרים המתאימים לרכיבי הכושר השונים מעולם הקרוספיט, אותם ניתן לשלב באימון:
מוטות,
פלטות,
קטלבל,
מתח,
טבעות,
כדורי כוח,
שקי חול, חבלים,
דלגיות,
קוביות ועוד.
ציוד לקרוספיט
לתוכנית קרוספיט שלושה עקרונות עיקריים: וריאציה מתמדת, תנועה תפקודית ועצימות גבוהה.
את אימון הקרוספיט ניתן לבצע בסטודיו כחלק מאימון כושר או באמצעות מתאמן בודד בבית או בכל מקום אחר. חברתנו, חברת אנרג'ים מספקת ציוד לקרוספיט רב ומגוון המתאים לכל מתאמן ומתאמן לפי רצונו ושיטת האימון שיבחר. ניתן למצוא באתר האינטרנט שלנו את הציוד המותאם והנדרש לאימון קרוספיט ולהתחיל לחטב את הגוף.
איך להתחיל עם אימון קרוספיט
היות ואימון קרוספיט ישתנה ממתאמן למתאמן, חשוב בראש ובראשונה להבין איזה סוג אימון ברצוננו לבצע ורק לאחר מכן לרכוש ציוד לקרוספיט.
השלב הראשון בבחירת ציוד לקרוספיט הוא בחירת האימון אשר ברצוננו להתמקד בו. יש מתאמנים שאוהבים לרוץ, אחרים אוהבים להרים משקולות, חלק אוהבים ספורט ואחרים אוהבים להתאמן בחדר הכושר. לאחר שתבינו את טווח הפעולות שניתן לבצע כחלק מאימון קרוספיט, מצאו משהו שיעניין אתכם וחפשו איזה חדר כושר מאפשר אימון באמצעות התחום שבחרתם. ניתן לדפדף באתרי האינטרנט של חדרי הכושר השונים ולצפות בתוכניות האימונים שלהם וכן סוגי האימון שהם מבצעים.
ציוד לקרוספיט שחברתנו מציעה
המקום הטוב ביותר למציאת ציוד לקרוספיט באינטרנט הוא על ידי ביקור באתר האינטרנט של חברתנו חברת אנרג'ים. בין אם אתה מתאמן בודד ובין אם אתם סטודיו המאמן לקוחות פרטיים, באמצעות חיפוש קצר באתר שלנו תוכלו למצוא את הציוד האיכותי ביותר הקיים לקרוספיט המתאים לכל סוגי האימון.
אנו מספקים רצועות אימון עם ידיות מרופדות הניתנות לחיבור מהיר למוט מתח או דלת הבית. משקולות קטלבל במגוון משקלים שונים אשר ניתן לשלבן באימוני כוח. גומיות התנגדות לביצוע תרגילי כוח ומתיחות. כמו כן, ניתן למצוא סוגי מקבילים שונים, מקבילי אקולייזר המספקים אימון באמצעות משקל הגוף בלבד ללא משקולות נוספות. מקבילים נמוכים המחזקים את השרירים ושורפים קלוריות. גם כדורי כוח ניתן למצוא במגוון רחב של גדלים ולמטרות שונות.
בטרם תבחרו את ציוד לקרוספיט שלכם, הבינו מהי שיטת האימון המועדפת עליכם וכיצד תרצו לחטב את גופכם. את התאמת הציוד לשיטת האימון השאירו בשבילנו.