TRX

אימון ספורט TRX הוא צורת אימון יעילה ביותר המשתמשת בציוד אימון תלוי לבניית כוח, גמישות וסיבולת. TRX, ראשי תיבות של Total Resistance eXercise, פותח במקור עבור הצבא כדרך להישאר בכושר בזמן משימות. כיום זו הפכה לשיטת אימון פופולרית בה משתמשים ספורטאים מקצועיים, חובבי כושר ואנשי צבא.

TRX הוא ציוד פשוט המורכב משתי רצועות מתכווננות עם ידיות משני קצותיו. ניתן לחבר את הרצועות לנקודת עיגון יציבה כמו דלת, עץ או מוט נשלף. המשתמש יכול להתאים את אורך הרצועות כדי לשנות את רמת ההתנגדות ולכוון לקבוצות שרירים שונות.

אחד היתרונות המרכזיים של אימון ספורט TRX הוא שהוא מפעיל את שרירי הליבה כמעט בכל תרגיל. הסיבה לכך היא שחוסר היציבות של הרצועות מחייב את המשתמש להשתמש בשרירי הליבה כדי לשמור על איזון ויציבות. זהו אימון יעיל במיוחד עבור ספורטאים הזקוקים לשרירי ליבה חזקים כדי לתמוך בתנועות שלהם ולמנוע פציעות.

ניתן להשתמש באימוני ספורט TRX לעבודה ממוקדת בקבוצות שרירים ספציפיות או לאימונים לכל הגוף. כמו כן ניתן לשנות את התרגילים כדי להפוך אותם לקלים יותר או מאתגרים יותר בהתאם לרמת הכושר של המשתמש.

מבחר הרצועות, המתלים והמחברים יאפשרו לכם לעבוד ביעילות בבית ובחוץ, בעזרת עצים או כל מתקן בפארק, אליו ניתן להתחבר בקלות. אימון יעיל באוויר הפתוח תמיד ישרה עליכם תחושה טובה ובריאות לגוף ולנפש.