סינון
אליפטיקל
מהו אליפטיקל
אליפטיקל הינו מכשיר כושר אירובי המהווה מעין בן כלאיים של מסלול ריצה ואופני כושר
היתרונות של אליפטיקל
לאליפטיקל יש הרבה יתרונות עבור מי שמעוניין לשמור על הכושר, לשרוף קלוריות ובו בזמן לשמור על המפרקים. בהשוואה לפעולת הריצה אשר עלולה לגרום נזק למפרקים בעת הנחיתה על משטח הריצה, באליפטיקל תנועת הדיווש הינה אליפטית וללא אימפקט מכיוון שהרגליים לא עוזבות את המדרכים ובכך נמנע העומס על המפרקים.
עבודה על פלג גוף תחתון ועליון עם אליפטיקל
אימון על האליפטיקל משלב עבודת פלג גוף תחתון ועליון יחדיו - מחזק את הרגליים, הישבן, החזה והכתפיים. בכך המכשיר מאפשר למתאמן להגיע לאימון בעצימות גבוהה תוך כדי שריפת קלוריות מקסימלית.
אליפטיקל מומלץ - לפי אורך פסיעה
- פסיעה באורך 28 ס"מ - מתאימה למתאמנים עד גובה 168 לערך
- פסיעה באורך 30 ס"מ - מתאימה למתאמנים עד גובה 172 לערך
- פסיעה באורך 38-40 ס"מ - מתאימה למתאמנים עד גובה 178 לערך
- פסיעה באורך 41-43 ס"מ - מתאימה למתאמנים עד גובה 190 לערך
- פסיעה באורך 50-51 ס"מ - מתאימה לכל הגבהים.