גומיות התנגדות ורצועות אימון
רצועות אימון
מי שאוהב ורוצה להתאמן מהבית יכול לקנות כל מיני סוגים של ציוד שישמש אותם בקלות ובנוחות, וכאן תוכלו למצוא רצועות אימון וגומיות התנגדות מכל הסוגים כדי להתאים את האימון הביתי שלכם ליכולות שלכם ולהשתמש בציוד איכותי במחיר נוח לכל כיס.
מהן גומיות התנגדות?
גומיות התנגדות ורצועות אימון הן פתרון מצוין לאימון כושר ביתי או לכל מקום אחר. הן עשויות מלטקס גמיש ואפשר להשתמש בהן לביצוע מגוון רחב של תרגילים המחזקים את כל שרירי הגוף.
רצועות התנגדות לאימון כושר ביתי
כבר לא צריך להגיע לאימון במכון כדי להשתמש בציוד מקצועי לפיתוח הגוף – כאן תוכלו לרכוש רצועות התנגדות וגומיות התנגדות כדי לשפר את הכושר שלכם בנוחות של הבית. אצלנו תוכלו למצוא גומיות התנגדות בכל הצבעים וההתנגדויות כדי שתוכלו להתחיל מאימון קל ולהתקדם בהדרגה לאימון בהתנגדות גבוהה. רצועות אימון וגומיות התנגדות שמיוצרות על ידי חברות גדולות ומקצועיות בתחום, כדי שחוויית האימון שלכם בבית תהיה טובה ויעילה.
גומיות התנגדות לאימון כל שרירי הגוף
גומיות התנגדות הן אביזר מצוין לאימון של כל שרירי הגוף, החל בשרירי הכתף והחזה וכלה בשרירי הרגליים. כל מה שאתם צריכים לעשות זה לקנות רצועות אימון וגומיות התנגדות ברמת ההתנגדות הרצויה לכם ולבנות תוכנית אימונים מותאמת אישית – התוצאות ימהרו לבוא לאחר שתתחילו.
תרגילים עם גומיות התנגדות
הינה כמה תרגילים שתוכלו לעשות עם גומיות התנגדות ורצועות אימון כדי לחזק את הגוף שלכם:
- תרגילי ידיים – לחיצות חזה, יד קדמית ואחורית ועוד. חשוב להניח את הרגליים על הרצועת אימון כדי ליצור התנגדות ברמה הרצויה
- תרגילי רגליים – סקוואט, כפיפות ברכיים, מתיחות ועוד. הגומיות הן אביזר מושלם לתרגילי פילאטיס שונים בעמידה, בישיבה ובשכיבה
- תרגילי גב – חתירה, מתיחות וקשירת גומיות התנגדות למקומות שונים בבית כדי לעשות תרגילי משיכה שונים לחיזוק שרירי הגב
סקוואט עם גומיות אימון
אחד התרגילים הנפוצים המשתמשים בגומיות אימון הם סקוואט. עמדו עם שתי הרגליים על הרצועת אימון, החזיקו אותה בשתי הידיים כשכפות הידיים על הכתפיים והתחילו בסקוואט. התרגיל הזה יעזור לכם לעבוד על שרירי הרגליים והישבן ועל שרירי הכתפיים והידיים במקביל.
היתרונות של שימוש בגומיות אימון
היתרון המרכזי של שימוש בגומיות אימון הוא שהן מתאימות את האימון ליכולת שלכם באופן אוטומטי. במקום להסתבך עם רכישה של המון משקולות, תוכלו להתאמן באופן הדרגתי עם רצועת אימון אחת בלבד. היא מספקת התנגדות באופן פרופורציונלי לגוף שלכם, ככה שאתם בעצם יכולים ליהנות מטווח רחב של התנגדויות רק מרצועת כושר אחת, ולהרגיש את השיפור ביכולות שלכם מבלי לעבור עדיין לרצועת כוח בעלת התנגדות רבה יותר. כמו כן, הרצועות התנגדות שתוכלו למצוא אצלנו מגיעות במחירים נוחים מאוד והן קלות לנשיאה לכל מקום, והן יכולות לשמש מתאמנים מתחילים וגם מפתחי גוף מתקדמים כאחד.