מאמרים

אם קיים מכשיר כושר אולטימטיבי אשר משלב תכונות של חיזוק שרירים ושיפור סיבולת לב ריאה ובו בעת גם מהווה תחביב מהנה לכל המשפחה בשעות הפנאי, הרי שבוודאי מדובר על טרמפולינה. קשה למצוא אדם אשר לא נהנה מפעולת הקפיצה הכה משחררת ולעיתים...

1. באימון ביתי נדרש ממש מעט ציוד, גם לאימון אפקטיבי, חזק ויעיל. ניתן לרכוש גומיות כושר בדרגות התנגדות שונות, משקולות או רצועות אימון לתלייה על הדלת או בחוץ על עץ. אם אתם דווקא מעדיפים יוגה למשל, ניתן לרכוש ציוד יוגה לאימון מהבית ומכל מקום2. במידה ובא...

האליפטיקל הפך בשנים האחרונות למחזה נפוץ בחדרי הכושר המקצועיים בעולם ובארץ ולא בכדי. הנה 5 סיבות מדוע כדאי לשלב אליפטיקל בחדר הכושר שלכם1. האליפטיקל הוא מכשיר מצוין עבור אנשים שרוצים להתחיל להתאמן ואולי סובלים מעודף משקל. בזכות התנועה החלקה והאליפטית שלו נמנעות...